Osteoporoza – Ce este, cauze, simptome și prevenție

📌 Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o boală osoasă cronică, caracterizată prin scăderea densității și calității oaselor, ceea ce le face fragile și predispuse la fracturi. În osteoporoză, structura osoasă devine poroasă, asemănătoare unui fagure, iar acest lucru crește riscul de fracturi chiar și la traumatisme minore.

Este cunoscută și ca „boala oaselor fragile”, deoarece poate evolua silențios, fără simptome vizibile, până la apariția unei fracturi. Cele mai afectate zone sunt:

    Coloana vertebrală (fracturi vertebrale, tasări ale vertebrelor).
    Șoldul (fracturi de col femural, foarte grave la vârstnici).
    Încheietura mâinii și antebrațul.

📌 Cauzele osteoporozei

Oasele sunt un țesut viu, care se regenerează constant. Însă, odată cu înaintarea în vârstă, rata de formare a oaselor noi devine mai mică decât rata de pierdere osoasă, ceea ce duce la scăderea densității minerale.

Principalele cauze includ:

🔹 Vârsta înaintată – După 30 de ani, pierderea osoasă începe să depășească procesul de refacere.
🔹 Deficit de calciu și vitamina D – Nutrienți esențiali pentru menținerea densității osoase.
🔹 Modificări hormonale – Scăderea estrogenului la femei după menopauză și a testosteronului la bărbați favorizează pierderea osoasă.
🔹 Sedentarismul – Lipsa exercițiilor fizice duce la o mineralizare deficitară a oaselor.
🔹 Consumul excesiv de alcool și fumatul – Scad absorbția de calciu și afectează sinteza colagenului din oase.
🔹 Administrarea pe termen lung a corticoizilor – Medicamente precum prednisonul cresc riscul de osteoporoză.
🔹 Boli asociate – Diabetul, bolile tiroidiene, artrita reumatoidă sau bolile gastrointestinale pot accelera pierderea osoasă.

📌 Tipuri de osteoporoză

📌 1. Osteoporoza primară
✔️ Osteoporoza postmenopauză – Apare la femeile aflate la menopauză, din cauza scăderii estrogenului.
✔️ Osteoporoza senilă – Apare la vârstnici, atât la femei, cât și la bărbați, din cauza îmbătrânirii oaselor.

📌 2. Osteoporoza secundară
✔️ Este cauzată de alte boli (hipertiroidism, diabet, boli renale) sau de tratamente prelungite cu corticosteroizi.

📌 3. Osteoporoza indusă de inactivitate
✔️ Apare la persoanele imobilizate la pat sau cu un stil de viață extrem de sedentar.

📌 Simptomele osteoporozei
🔸 Fără simptome evidente în stadiile incipiente – De obicei, osteoporoza este „o boală tăcută” și nu provoacă durere până la apariția fracturilor.
🔸 Scăderea în înălțime – Pe măsură ce vertebrele se comprimă, coloana vertebrală pierde din înălțime.
🔸 Dureri de spate cronice – Fracturile microscopice ale vertebrelor pot provoca disconfort și dureri persistente.
🔸 Postură cocoșată (cifoza osteoporotică) – Fracturile de compresie vertebrală pot duce la modificarea curburii coloanei.
🔸 Fracturi ușoare – Chiar și un traumatism minor poate duce la fracturi, mai ales la șold, încheieturi sau coloană.

Fazele osteoporozei – Cum evoluează boala?

Osteoporoza evoluează treptat, pe parcursul mai multor ani, și este clasificată în trei stadii principale, în funcție de pierderea masei osoase și riscul de fracturi. În primele etape, boala este asimptomatică, motiv pentru care multe persoane nu realizează că au osteoporoză până când nu suferă o fractură.

📌 Stadiul 1 – Osteopenia (Pierderea osoasă incipientă)
🔹 În această etapă, densitatea osoasă începe să scadă, dar nu este considerată osteoporoză propriu-zisă.
🔹 Nu există simptome evidente, iar oasele încă sunt suficient de puternice pentru a nu se fractura ușor.
🔹 Poate fi detectată printr-un test de densitate minerală osoasă (DXA scan).
🔹 Factorii de risc includ: vârsta, deficitul de calciu și vitamina D, sedentarismul și fumatul.

✅ Ce trebuie făcut?
✔️ Creșterea aportului de calciu, vitamina D și colagen.
✔️ Exerciții fizice pentru întărirea oaselor.
✔️ Prevenirea pierderii osoase prin suplimente adecvate.

📌 Stadiul 2 – Osteoporoză moderată (Densitate osoasă scăzută)
🔹 Oasele devin mai fragile, iar riscul de fracturi crește, în special la nivelul șoldurilor, coloanei și încheieturilor.
🔹 Unele persoane pot experimenta dureri osoase sau slăbiciune musculară.
🔹 Se pot observa primele semne de tasare a vertebrelor, ducând la pierderea în înălțime sau la modificarea posturii.

✅ Ce trebuie făcut?
✔️ Tratament pentru prevenirea progresiei bolii (calciu, vitamina D, colagen, magneziu).
✔️ Exerciții de rezistență pentru stimularea formării osoase.
✔️ Evitarea factorilor de risc care accelerează pierderea osoasă.

📌 Stadiul 3 – Osteoporoză severă (Risc crescut de fracturi)
🔹 Oasele sunt foarte fragile și se pot fractura chiar și la traumatisme minore.
🔹 Durerea cronică de spate poate fi un simptom comun din cauza tasării vertebrelor.
🔹 Pot apărea fracturi spontane, în special la nivelul coloanei vertebrale, șoldurilor și încheieturilor.
🔹 Se observă cifoza („cocoașa de osteoporoză”) din cauza tasării vertebrelor.

✅ Ce trebuie făcut?
✔️ Tratament medicamentos (bifosfonați, denosumab, terapia hormonală).
✔️ Suplimente pentru susținerea regenerării osoase.
✔️ Exerciții ușoare pentru menținerea mobilității.
✔️ Prevenirea căderilor și protejarea oaselor fragile.

📢 Concluzie
Osteoporoza are 3 faze principale, iar intervenția timpurie în faza de osteopenie poate preveni complicațiile severe. Diagnosticarea precoce și menținerea unui stil de viață sănătos sunt esențiale pentru prevenirea fracturilor și menținerea unei sănătăți osoase optime pe termen lung.

Cum ajută FlexiHelp Colagen în fiecare fază a osteoporozei?

FlexiHelp Colagen conține 3 tipuri de colagen (porcin, bovin și marin), esențiale pentru menținerea densității osoase și prevenirea fragilității scheletului. În plus, formula este îmbogățită cu ingrediente antiinflamatoare și regeneratoare, care ajută la protejarea și reconstrucția oaselor în toate stadiile osteoporozei.

📌 Faza 1 – Osteopenia (Pierderea osoasă incipientă)

📌 Densitatea osoasă începe să scadă, dar riscul de fracturi este încă redus.
✅ Cum ajută FlexiHelp Colagen?
✔️ Colagenul marin (tip I) – Sprijină structura osoasă și îmbunătățește elasticitatea oaselor.
✔️ Colagenul porcin (tip I și III) – Stimulează producția de colagen natural și menține sănătatea țesutului conjunctiv.
✔️ Coada calului – Bogată în siliciu, ajută la remineralizarea oaselor și la fixarea calciului.
✔️ Turmericul – Reduce inflamația care poate accelera pierderea osoasă.

🔹 Rezultat: Încetinește pierderea osoasă, susține regenerarea și previne evoluția către osteoporoză.

📌 Faza 2 – Osteoporoză moderată (Densitate osoasă scăzută, risc crescut de fracturi)

📌 Oasele devin mai fragile, iar riscul de fracturi crește.
✅ Cum ajută FlexiHelp Colagen?
✔️ Colagenul bovin (tip II) – Contribuie la menținerea matricei osoase și previne deteriorarea accelerată.
✔️ Colagenul marin (tip I) și porcin (tip I și III) – Întăresc structura osoasă și cresc flexibilitatea oaselor.
✔️ Coada calului – Stimulează regenerarea osoasă și susține absorbția calciului.
✔️ Ghiara diavolului și turmericul – Reduc inflamația și durerea asociată cu pierderea densității osoase.

🔹 Rezultat: Îmbunătățește densitatea osoasă, reduce inflamația și protejează împotriva fracturilor.

📌 Faza 3 – Osteoporoză severă (Risc crescut de fracturi și deformări osoase)

📌 Oasele sunt extrem de fragile, apar fracturi spontane și tasări ale vertebrelor.
✅ Cum ajută FlexiHelp Colagen?
✔️ Colagenul marin (tip I) și porcin (tip I și III) – Susțin structura osoasă și îmbunătățesc flexibilitatea pentru a reduce riscul de fracturi.
✔️ Colagenul bovin (tip II) – Ajută la menținerea cartilajului dintre vertebre, prevenind deteriorarea suplimentară.
✔️ Coada calului – Sprijină regenerarea osoasă și crește rezistența la fracturi.
✔️ Turmericul și ghiara diavolului – Combat inflamația care poate accelera degradarea oaselor.

🔹 Rezultat: Menține structura osoasă rămasă, reduce inflamația și poate ajuta la încetinirea progresiei bolii.

📢 Concluzie
FlexiHelp Colagen este eficient în toate stadiile osteoporozei, dar este cel mai util în fazele incipiente, când poate preveni degradarea osoasă. În fazele avansate, ajută la menținerea densității osoase, reducerea durerii și prevenirea fracturilor, oferind un suport esențial pentru sănătatea scheletului.